上篇：决定孩子一生的五项特质（13）

“书犹药也，善读者可以医愚。”（刘向语）

“书籍是全世界的营养品。”（莎士比亚语）

“学习为保健性的理解力。”（一位瑞士人口学者语）

总之，读书（指读好的书，下同）不仅是有效的求知途径，而且还有益于身心健康，这就如高尔基所说的“读书愈多，精神就愈健壮而勇敢”。

读书何以能促进身心健康呢？

医学告诉我们，人的健康有两个方面：生理健康和心理健康。二者相辅相成，互为影响。医学家做过调查，大多数喜欢读书和从事脑力劳动的人都具有发达的脑神经，即使到了耄耋之年仍旺盛不衰。人在静中读书，心情平和，精神欢愉，体内各种激素的分泌平衡，各种机能十分活跃，新陈代谢旺盛，内脏功能良好，从而使体内的精气不耗散，外邪无机可乘，这一来疾患无处可生。

读书有益于心理健康。现代医学研究表明，常见疾病大多与心理因素有关，“人生如良苗，保养仍滋长，苗以水泉溉，心以理文养。一日不读书，胸臆无佳想。一月不读书，耳目失清爽。”清代著名戏曲家李渔也以“生无他癖，性好读书。忧藉以消，怒藉以释，牢骚不平之所藉之铲除”赞美读书。

读书还能延年益寿。日本人口学专家研究发现，人群中寿命最长的是哲学家，其次是科学家和艺术家。美国的人口学家预测寿命时给勤奋学习的人加3岁。

读书还和佛家和道家的静坐有着异曲同工之妙。一篇美文，一本好书，能让读者宠辱皆忘、浑然忘我、身心轻松，从而把读者带入那种虚极静笃的和谐境地里，时常几个小时眨眼过去，极尽欢愉，尽享其乐。

大声朗读更有妙用。从运动器官功能来讲，大声地朗读除了使用眼睛外，还要用嘴和耳朵，也就是通过视觉、听觉以及嘴的发声，使三种器官与大脑联网，其学习效果会大大增强。

中外学者研究证明，朗读能促进人体健康。英国著名哲学家培根说：“读史使人明智，读诗使人灵秀。”英国作家毛姆认为：“读书可以缓和饥饿的痛苦与失恋的悲哀。”说明读书具有增智、娱心、养性等功能。朗读时，除了调动眼、耳、嘴三个器官的功能外，还要配合呼吸，促进肺的运动。经常朗读充满美感的文章、诗词，不仅能提高文学修养，更能令人赏心悦耳。读得琅琅上口，读出抑扬顿挫，读出韵味无穷，甚至可以读得摇头晃脑，这对身心大有裨益，更有延年益寿之功效。

培根谈读书，堪称读书之“顿悟”。

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