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“形意拳入门的关键就是桩功和劈拳，我师傅那时候就向我说过，站桩的要点是“学虫子”，冬天虫子钻进地里死了一般，等到了春季，土里生机一起，虫子就又活了。”
老爷子开始为叶飞讲解形意拳的精髓：“站桩要站出这份生机，如虫子复苏般萌动，身上就有了精力。站桩有无穷益处，是练功。其实打拳也是练功，形意拳要“练精化气，练气化神，练神还虚”，而劈拳就是练‘息’，是形意拳入门的关键功夫。”
“为师最先教你的是炮拳，那时候我还没有收你为徒之心，只是想教你点防身的本领，其实形意拳应该从劈拳练起，练劈拳能增强人的内息与体能，打下良好的基础。”
“开始练劈拳，要找个开阔地带，犹如人登上高山，视野一开，人就会禁不住长呼一口气。在开阔地带，气息容易放开，这也就是为师这个练武厅为什么宽敞，建在顶楼的原因。”
老爷子也站了个三体式，边演示劈拳边接着解释道：“劈拳的姿势是手一探一回，犹如人的一呼一吸。一趟拳坚持不懈地打下去，气息越来越绵长，越来越深远，你练的时间久了，精力便充沛无比。”
“劈拳的手部动作激发了全身，渐渐感到气息鼓荡，全身毛孔开合。我薛颠师叔说过‘练拳的人要学会体呼吸’，呼吸的妙处在打劈拳时可以体会到。”
“武谚里面说‘太极十年不出门，形意一年打死人’，说的就是形意拳只要连对了门路，功夫上身就很快，而体能的充沛，这是习武的基础，所以形意先练劈拳。形意拳自古讲究“拳打卧牛之地”，有个能挪步的地方就练上了，到开阔地打拳只是入门的方便之法，等你有了一定的功底，练拳就不必刻意选地方了。”
老爷叮嘱叶飞道：“形意拳练法迥然不同，练法要以身推肩，以肩推肘，以肘推手，直至练到川流不息的程度。而打法则先要将手鞭子一样地甩出去，再以肘追手，以肩追肘，以身追肩，就劈拳来说，劈拳的练法是劈拳如推山，身上由后向前，一分一分地缓缓而推，推得越吃力越好，如此能长功夫，而劈拳的打法是劈拳如抡斧，山民抡斧头劈柴，跟抡鞭子一样，要个脆劲，否则斧头就只能砍进木头里，无法一下劈成两半。”
“我说的这些你明白了吗？”老爷子问叶飞。
“我好像明白了又好像不明白。”叶
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