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“好了!我已经把药膏用内劲全部打进你内脏受伤的部位，以后每隔三天帮你拍击一次，这半个月之内，你不能和人动手，也不能动气，最好连深呼吸都不要做，行止坐卧都要平稳，心情放松，不然的话，动了伤口，第二次破裂，麻烦可就大了，你先休息几天，年轻人养养气有好处，等你好到一定程度，为师传你浑圆桩，你配合着练习，内伤会好的更快。”
半个小时后，老爷子收功，终于停了下来.
“师傅的内劲真是令人惊叹，神乎其神。”
叶飞看见沾满黑色形意五行丹的白布一揭下来的时候，居然仍旧是光洁如新，上面沾满的膏药居然一点都看不到了，本来沾染药膏的白布，用水洗都不一定能洗掉残余的药渣，但是在老爷子内劲的连续拍击之下，竟然全部被震了出去，不留一点残渣！
这样的功夫，叶飞和在一旁观看的董自强，都觉得太神奇了，不过叶飞心里更多的是感激，因为老爷子给他疗伤药花费很大的精力。
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叶飞住在师傅家的别墅里养伤，接下来的一个星期来，李老爷子又用内劲帮叶飞敷了几次形意五行丹的膏药，叶飞觉得自己的伤已经好了一大半，已经能起床行走，生活如常人了，只是他牢记着老爷子的话，行止坐卧都要平稳，心情放松，连三体式也没有站，不过他依旧保持着早起的优良传统，每天都早早地出来散步，迎着晨光，呼吸新鲜的空气。
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老爷子惯常站桩的小园子里，第一缕晨光才出来的时候，叶飞师徒就已经在晨练，因为早晨是一天最有生机的时候，而练武讲究生机勃勃这个意境，所以在早上面对东方，修炼内功，最有成效。
“形意拳的桩功包括浑元桩，三体式桩，降龙桩，伏虎桩，五拳桩，砸桩等。每种桩法都有它不同的站桩姿式，不同的作用，不同的意境，从而达到不同的锻炼目的。简单来讲每一种桩法是为达到一定的目的服务的。这些桩法都是形意拳的前辈先贤们经过长期的练功，从实践中总结出来的。对形意拳技法功夫的练习，长功和养功都是行之有效的。而几个桩法虽各自都有不同的侧重面，不同的姿式动作，不同的功用。但都是围绕着三体式这个核心桩法而练习，而补充。你现在身体还没有完
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