现在的这具躯体，外弱内强，其筋骨、皮肉经过长达十年的锻炼，绝不像外表看起来一样，像个花花架子，基本功反而比一般人要扎实。
武凌很欣慰，前任给他留了的躯壳不算太坏，这也省去武凌不少麻烦。距离和风影林比武还有七天时间，这七天，足够武凌将这具躯体调整到他两年前的水平。
虽说两年前这具躯体的主人也只是炼皮阶段而已，不过，同是炼皮，两者却有着天翻地覆的差别。
武凌从脑海深处记忆得知，这炼皮境界，是将全身皮肤锻炼的结实无比，练到极致，一用劲力，人皮可像牛皮、羊皮一样坚韧，寻常刀枪根本不能刺入。
这有点像武当的金钟罩横练功夫。不过和金钟罩又有不同，炼皮只是锻炼皮肤而已，金钟罩却皮肤、肌肉都得锻炼。
前世金钟罩的武术师一旦发功，全身肌肉会立即变得饱满结实，坚硬如石，那才是真正的刀枪莫入，前世金钟罩功成的强者，应该相当于这一世的炼肉阶段。
武凌对武当的外家功夫，再熟悉不过。外家功夫，需得下苦功夫，几年如一日，不间断练习才有可能成功，不过，这里面却也有些小窍门。
这里的小窍门，便是练武的道具了。以这具身体的情况，武凌很有信心，前世类似于梅花桩这种辅助性的道具会起到很大的作用。
这梅花桩并非起源于武当派，而是兴于一种叫做梅花拳的古老拳种。在梅花拳里，梅花桩共有五根，梅花拳并没有固定的套路，而是根据这五根梅花桩的方位不断演变，迅速移动，行家称其为“桩步五势”。这里武凌特意将梅花桩的数量加到九根，步法间无疑又会多了几种走法。
武凌深吸一口气，身形快速的一闪，已经移动到九根梅花桩中间。威风凛凛的挥出一拳，武凌身形闪转腾挪，忽上忽上，忽左忽右，四肢不断与梅花桩剧烈相撞，疼痛是在所难免的，不过武凌毫不畏缩。
疼痛才会进步，吃得苦中苦，方为人上人！不疼不痒的修炼，实在不符合武凌的风格！
刚刚来到这个世界的那一刻，武凌就暗自下了决心，这一世，一定要活出和前世不一样的精彩。
前世他武功高绝，却屡屡受人欺凌，无非是因为心中善念太重，几乎善良到傻帽的地步。经过这一死一生，武凌也想的明白了，世人毁誉，生不带来，生不带去，于他而言，实在没有多大关系。只要问心无愧，保护好亲人朋友，快意恩仇，一样可以修得正道。
武凌每一拳都使尽全力，每一脚都踢
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